泉州蔬菜配送告诉您哪些水果更养胃

水果是我们生活常见的食物，现在市场上有各种各样的水果，每种水果都有自己的作用。很多小伙伴会疑问哪些水果比较养胃，今天泉州蔬菜配送跟您讲解讲解。

通常比较养胃的水果都以下几种：

1.苹果：苹果素有“水果之王”、“智慧果”、“记忆果”的美誉。具有健胃消食、调理胃、止泻的作用。适合便秘和腹泻的人食用。注意不要空腹吃苹果，午饭后半小时左右吃比较好。还有胃寒症状的人应避免吃苹果。

2.芒果：芒果是著名的热带水果之一。有“热带水果之王”的美誉。可以健胃止吐。有胃部不适和晕车晕船症状的小伙伴平时可以多食用，但不可过多食用，容易上火。

3.菠萝：菠萝是岭南四大名果之一。泉州蔬菜配送告诉您，菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强胃肠动力。菠萝也不能吃太多。过量食用对肠胃有害。

4.石榴：石榴是吉祥水果，有多子多福的寓意。石榴具有止泻的作用，适用于腹泻患者。

但需注意，石榴不能与西红柿、螃蟹、西瓜和土豆一起食用。

5.樱桃：樱桃富含铁，在各种水果中铁元素排名第一，有健胃的作用。适用于脾胃虚弱、大便疏松、食欲不振、脾胃阴虚的人，但便秘人群不宜食用。

6.木瓜：木瓜已经成为流行的水果，可以补充胃液、健胃消食，帮助人体消化吸收食物。不过胃寒、身体虚弱的人不宜多吃。

7.龙眼：别名“桂圆”，营养丰富，是珍贵的营养强化剂。有健脾益胃的作用，适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群，但是胃灼热的人不适合吃龙眼。

以上就是今天的全部内容。相信你对水果的作用有了一定了解。如果您想了解更多泉州蔬菜配送的精彩内容，欢迎咨询中膳金勺子！

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