佛山饭堂承包告诉您几种既蔬菜也是水果的食物

相信很多人都喜欢吃水果，水果含有丰富的维生素和水分，可以美容瘦身，非常适合正在减肥的女性。接下来佛山饭堂承包给大家分享几种既蔬菜也是水果的食物。

1.西红柿

许多人喜欢吃西红柿，西红柿营养丰富。正在减肥的人，可以吃点西红柿补充营养。西红柿可以生吃，也可以炒着吃。西红柿口味酸甜，好吃又解渴。

西红柿是一种既是蔬菜又是水果的食物。西红柿也可以用来炒菜，比如西红柿炒鸡蛋，相信大家都吃过。作为佛山饭堂承包商，不得不说，西红柿每日供货量大，可见西红柿是生活中不可或缺的食材。

2.水果玉米

在我们的印象中，玉米是需要煮熟了才能吃的，但其实有一种水果玉米，不仅可以煮熟了吃，还可以生吃。水果玉米是一种可以作为水果或蔬菜食用的食物，这种水果玉米的含糖量比西瓜高30%，还含有丰富的维生素、矿物质和游离氨基酸，容易被人体消化吸收。

3.莲子

莲子也是一种既可以当做蔬菜又可以当做水果的食物。莲子有降火明目的药用价值。莲子生吃时尝起来很甜，闻起来很香。不过大多时候我们都是用莲子来炖汤，莲子汤的营养很丰富。

佛山饭堂承包商告诉您，除了上述食物，荸荠、黄瓜、紫胡萝卜既是蔬菜也是水果。今天分享就到此，希望以上内容能帮助到大家！

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