农产品配送中心分享柠檬水的好处

今天，农产品配送中心给大家分享的水果是柠檬。柠檬是我们日常生活中经常吃的一种水果。柠檬的营养成分非常丰富，例如维生素C的各种酸性成分、微量元素、矿物质元素等等。所以在日常生活中适量食用柠檬，对身体一定的好处。

然而，很多人无法接受柠檬的酸味。如果大家不能直接吃柠檬，可以用柠檬片加蜂蜜冲泡，不仅可以补充身体所需的水分，还能让身体从柠檬中获取营养。那么，喝柠檬水有哪些好处呢？

1.美容美颜

柠檬水含有丰富的维生素、有机酸等物质，具有抗氧化、延缓衰老、抑制黑色素沉积的作用，因此，柠檬水能帮助肌肤美白，增加肠胃蠕动、排毒养颜。

2.抗癌防癌

柠檬含有大量的维生素C，可以对抗体内的各种致癌物质，尤其是亚硝酸盐，能够降低其对正常细胞的毒性，保护DNA，防止细胞发生突变，降低患癌风险。

3.抑菌消肿

柠檬水还能帮助人体抑菌消肿，原因是什么呢？农产品配送中心告诉您，主要是因为柠檬含有多种维生素，可以抵抗细菌和炎症。另外，柠檬也是预防败血症的重要武器。

4.减肥瘦身

坚持喝柠檬水可以加速肠胃蠕动，促进肝脏解毒，在一定程度上可以帮助燃烧脂肪和热量，从而达到减肥的效果。

5. 开胃助消化

柠檬水加适量蜂蜜可以起到开胃助消化的作用。在夏季，众多茶饮店会推出柠檬水系列，柠檬水成为饮品中的宠儿。柠檬中的一些成分，可以刺激食欲，起到开胃效果。此外，柠檬水还可以加速胃酸分泌，促进消化。

6.促进钙的吸收

柠檬水中的物质也可以溶解化学物质，促进身体吸收钙离子。

柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，是天然防腐剂，可以保鲜。在低温环境下，柠檬片可以存放一段时间，柠檬水的化学性质比较稳定，可以存放在冰箱中。

农产品配送中心建议大家，正常情况下，可以每天喝一杯柠檬水，好处多多。当然有部分人群不适宜喝柠檬，详情可在网上了解，这边就不一一说明了。

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