佛山饭堂承包：几种空腹不要吃的水果

很多小伙伴对饮食不是很讲究，经常空腹吃水果。但是有些水果是不能空腹吃的，否则容易出现健康问题。接下来，佛山饭堂承包带您看看哪些水果不能空腹吃。

1.山楂

山楂是一种酸味水果，有消食开胃的作用。山楂会促进分泌胃酸和胆汁，如果空腹吃山楂，容易损伤胃黏膜，增加消化系统紊乱的几率和饥饿感，从而更容易患肠胃疾病。更关键的是，山楂有单宁，空腹吃容易便秘。另外，山楂中含有植物酸，非常容易与胃中的酸融合产生柿子石，长期食用会对胃产生不好的影响。

2.番茄

番茄含有鞣酸、果胶、棉胶酚等成分，这种成分一旦接触肠胃，很容易发生化学反应，凝结成不溶物。如果留在胃里，不仅容易引起腹痛、恶心、干呕等症状，还有可能易引起胃结石，对胃造成很大的伤害。

3.香蕉

香蕉含有镁，虽然镁是肌肉骨骼结构的重要组成部分，但如果空腹吃香蕉，血液中镁的含量会增加，会影响钙镁的失衡，从而影响身体健康。

4.甘蔗

如果空腹食用甘庶，容易刺激胃黏膜，引起腹痛、腹胀等肠胃问题。并且甘蔗糖分特别高，空腹服用容易造成肠胃中糖分大增，进而导致血压升高。

5.橙子

空腹吃橙子也容易对人体肠胃产生影响，因为橙子中含有果酸、山楂酸和有机酸。空腹吃橙子会引起胃酸分泌，损伤胃黏膜，引起恶心、呕吐、烧心、腹胀、胃痛等症状。

因此，大家在空腹的时候，尽量少吃这些水果，更有利于肠胃健康。福州中膳金勺子是一家专业从事团餐服务的企业，在食材营养和搭配方面有丰富的经验，如果您想要了解更多精彩内容，可关注官方网站，福州中膳金勺子每天带您了解各种美食和水果蔬菜知识。

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